Oferta

Trening Personalny

Indywidualna jednostka treningowa poświęcona w 100% Tobie. Trening dobrany pod Twoje potrzeby i możliwości.  Praca nad sylwetką, spalaniem tkanki tłuszczowej, zwiększeniem masy mięśniowej, ale również budowaniem świadomości własnego ciała, zapobieganiem kontuzjom, poprawą zakresu ruchomości w stawach i wiele innych aspektów, które poprawią Twój komfort życia codziennego.

Treningi personalne prowadzę w siłowni Fitness Club 24 w Oświęcimiu.

 

Plan treningowy

Po wstępnej analizie indywidualnej, przygotowuję dla Ciebie plan treningowy na 6-8 tygodni dostosowany pod Twoje potrzeby i cele. Plan w 100% indywidualny wraz ze stałym kontaktem i poprawą słabych ogniw na bieżąco. Jestem dostępny dla Ciebie przez cały czas!

 

Przygotowanie motoryczne sportowców

Pomogę Ci poprawić Twoje cechy motoryczne najbardziej potrzebne w Twojej dyscyplinie sportowej. Po analizie ocenię Twój poziom wytrenowania na obecną chwile, wspólnie z Tobą wyznaczamy obszary, w których potrzebujesz pracy, zaplanuję trening w oparciu o informacje, które zebrałem. Będę dla Ciebie dostępny 24h, będę szedł  z Tobą przez proces treningowy, tak aby utrzymać Twoją formę na odpowiednim poziomie.